歯科治療とサプリ

歯科の治療は歯を削ったり、抜歯をしたりといったような「外科」処置が中心で、 内科的な治療というのは薬を飲むとき以外にはあまりありません。 それは虫歯のように歯に穴が開いてしまった場合、 自然治癒力が働いて虫歯の穴がふさがってしまうというようなことは無いからだと思います。

近年、歯周病で失われた組織を外科的に再生させる治療が注目を浴びています。 しかし、歯周病の治療にはもっと内科的なアプローチがあってもいいのではないかと考えています。 歯ぐきや骨の再生に特に求められるビタミンやミネラルをサプリメントで積極的に補ったりすることで自然治癒力を高める治療は効果が期待されます。 また、歯科治療に用いる金属が原因でアレルギーを起こしたり、 水銀などの重金属が身体の中に取り込まれて様々な悪影響を引き起こす可能性も指摘されています。

このような場合にもアレルギー反応を抑える効果のあるサプリメントや、重金属のデトックスに有効なサプリメントを用いることができます。
※当院ではアマルガムという水銀を含む金属をはずす際にはデトックス用のサプリメントを事前に飲んでからはずすようにしています。 -アマルガムの除去治療- また、普段の歯ぐきの健康維持に必要なサプリメントを提案して予防医学の一環として用いることもできます。

摂取タイミング

サプリメントは飲むタイミングにより十分な効果を発揮しないものがあります。

基本的な栄養素を補給するマルチビタミンタイプのサプリメントは、胃腸の働きが活発になっている食事中や食後にとることで吸収率が上がります。 ビタミンＥやリコペンなどの脂溶性の栄養素は、油を含んだ料理と一緒にとると吸収が良くなります。 また、アミノ酸は運動前に飲むほうが期待でできるもの、運動後のほうが良いもの、空腹時が良いものなど様々です。 一方、合成のビタミンＣなどの酸性度の高いもの、逆にカルシウムなどのアルカリ性のものは、 空腹時に飲むと胃腸に負担をかける場合があるので注意が必要です。

ビタミンには、水に溶ける性質の水溶性ビタミン（ビタミンＢ群、ビタミンＣ）と、 脂に溶ける性質の脂溶性ビタミン（ビタミンＥ、Ｄ、Ａ、Ｋ）があります。 水溶性ビタミンは、朝補給しても尿から排泄され、夕方には足りなくなってきます。 そのため、朝と夕方、または、朝昼夕の食事に合わせるのが無駄のない接取方法になります。
一方、脂溶性ビタミンは、体に蓄えることができるので1日1回でも問題ありません。 サプリメントは医薬品ではないので、接種のタイミングに必要以上に神経質になることはありませんが、 せっかくの栄養素を効率的に利用するために、最適な摂取方法を意識してください。

摂取量

サプリメントの設計は、普通成人男子を（20－50代60-70kg）を基準にしています。 体重の少ない方や、お子様の場合には体重を目安に摂取量を減らしても構いません。 ただ、成長期のお子様は、ビタミンミネラルの必要量が増している時期ですし、 食の細ったお年寄りは食べ物だけでは、必要なビタミンミネラルを補給できていない可能性がありますので、 毎日の摂取に無理のない範囲で基準通りの摂取量がいいでしょう。

サプリメントは食品なので、体調、体重に合わせての増量は、自己判断で構いませんが、 栄養素は多ければ多いほど効果が出るわけではありませんし、ミネラルや脂溶性ビタミンには、過剰症のあるものもあります。 メーカーの設定する１日当たりの摂取量の基準を著しく超えて摂取することは避けてください。

薬との飲み合わせ

サプリメントの種類によっては、お医者さんでもらっているお薬との飲み合わせに問題があるものもあります。 当院ではサプリメント指導士を持った院長や福神調剤薬局の薬剤師、 管理栄養士の方などと連携して薬との飲み合わせが気になる場合も対応が可能です。

選び方

サプリメントを選ぶときに皆さんは何を基準にしていますか？
「なんとなく身体によさそうだから」
「お店の人に勧められるまま買ってしまった」
「ＣＭで見たから安心」
そんなあやふやな基準で選んでいる場合がほとんどです。

そんなときにはまず、サプリメントについているラベルを見てください。

例えば最もポピュラーなビタミンCのサプリメントで説明します。
サプリメントの原材料名に、「ビタミンC」とか「アスコルビン酸」と書いてありませんか？
ドラッグストアや薬局で売られているほとんどのビタミンＣのサプリメントにはこのような表記があると思います。 このような商品は100％人工的に合成されたビタミンＣを使っています。

原材料名に「ローズヒップ」とか「ローズヒップ抽出物」などとビタミンCを含む植物の名前が書かれているものは天然の原料を元に作られたサプリメントです。 天然の原料で作られたビタミンCにはビタミンC以外のポリフェノールなども豊富に含まれているために化学的に合成されたものよりも吸収がよく高品質のサプリメントということができます。

また、ラベルに書かれている材料はたくさん含まれている順に書かれています。 天然原料から作られましたと謳っているサプリメントに、アスコルビン酸とローズヒップ抽出物とどちらもラベルに書いてある場合、 アスコルビン酸が初めに記載されていてローズヒップ抽出物はラベルの最後のほうに記載されてあれば、 実態はほんのわずかしか天然成分を使っていない場合もあります。 高品質のサプリメントをお求めの場合にはぜひラベルをチェックするようにしてみてください。

必要なサプリ

私たちの現代の食生活は「カロリー過多、微量栄養素不足」と言われ、糖質・脂質・炭水化物の三大栄養素の摂取量は多すぎる一方、 穀物や野菜から摂取するビタミンやミネラルは不足しがちです。

そんな摂取栄養素のアンバランスを改善するためには、カロリーをほとんど含まず、 ビタミンやミネラルだけを摂取することのできるサプリメントは有効な解決策の一つです。

サプリメントの中では、不足しがちなビタミン、 ミネラルを効率よく補給することのできるマルチビタミンタイプのサプリメントが最優先で誰にでもお勧めしたいサプリメントです。

次に、より健康レベルを底上げしたい場合や、喫煙、飲酒の習慣がある方は「抗酸化」のサプリメントも追加してください。 基本のビタミンミネラルと抗酸化物質の補給だけでも多くの場合には充分ですが、 それでも気になる不調がある場合には、ハーブなどの不調対策のサプリメントを検討してください。

当医院では、高性能なサプリメントを福神調剤薬局内の健康カフェ『福神茶楼』に販売を依頼しております。

健康カフェ 福神茶楼（ふくじんさろん）
〒814-0013 福岡市早良区藤崎1丁目24番19号　福神調剤薬局 内
TEL　0120-294-353
http://www.fukujinsalon.com/

実際に福神調剤薬局で販売しているラインナップ

オーガニックサプリメントシリーズ　栄養医学研究所

• カスタムビタミン（ビタミンC）
  コスタリカの契約農家で栽培収穫されたアセロラと、 カナダブリティッシュコロンビアの契約農家で栽培収穫されたローズヒップを加えた素材を配合しています。
  風邪の予防に。お肌を健康的に保ちたいときに。タバコを吸う方など身体の活性酸素を取り除いて『さびない身体』にしたい方に。
• マルチビタミンミネラル
  ビタミンA群、B群、ビタミンC、Dなど十数種類のビタミンに加え、マンガン、マグネシウム、クロムなど、現代の日本の食事では摂取しにくいミネラルがバランスよく配合されています。 健康維持のために最も基本的なサプリメントです。
• ビタミンBコンプレックス
  成人が一日に必要とされるビタミンB1・B2・B6・B12・葉酸すべての成分量を配合しています。 元気な赤ちゃんを産むために葉酸が必要な妊婦さんに。脂肪の燃焼サイクルを効率よくしたい方に。
• タラの肝油
  ノルウェーで捕獲された2年以下（重金属の汚染の可能性が少ない若いタラを使用。水銀は微笑フィルターにて完全に取り除かれています）のタラの肝油をドイツの提携工場で精製抽出してます。 合成のビタミンＡは一切添加していません。オメガ3系の脂肪酸を豊富に含みます。記憶力の向上、アトピー等のアレルギーにお悩みの方に。
• フラックスオイル
  米国モンタナ州のオーガニック農場で収穫されたフラックスの種子を10℃以下の〇室でしぼることにより酸化をできるだけ防いでいます。 アレルギーでお悩みの方に。動脈硬化や血圧の高い方に。
• カルシウム
  柑橘類から抽出された天然のクエン酸と結合したカルシウムを配合。このカルシウムは吸収効率が高く骨に直接作用します。 骨の強度を保つために必要なミネラルもバランスよく配合。 成長期のお子様に。骨密度が低い方に。インプラントの手術後、骨折などの治療の際に。
• ファイトザイム
  消化分解能力を向上させるための植物由来のアミラーゼ、 プロテアーゼ、リパーゼをミネラルやビタミンのバランスを考えて配合。 アレルギー、自己免疫疾患、うつ、めまいなどの原因背景に食物の消化分解不良があることが報告されています。
  身体の症状に合わせてこれらのサプリメントをセレクトして、1日分ずつ分包したタイプも販売が可能になりました。 1日分250～400円
• 液体マルチビタミン
  院長オススメ　1ヵ月分6,825円
  米国のオーガニック農家から厳選された素材をふんだんに使った液体状のサプリメント。 カプセルを飲み込みにくいお子さんや高齢の方にも安心。 カプセルのサプリメントは最大でも吸収率が20％なのに対して液体では最大98％の吸収率。平均でも60％の吸収率になります。 生活習慣病の予防、改善を目的とした各種栄養成分を配合。
• 液体カルシウム
  院長オススメ　1ヵ月分6,720円
  この製品もオーガニック素材～クエン酸カルシウムを生成し液体タイプにしたものです。 吸収率の高さと、飲みやすさが特徴です。

※販売はビル1階の福神茶楼さんにて取り扱いしております。
※遠方の方は配送も可能。

福岡市早良区藤崎（西新）の歯科医院
福岡ホリスティックデンタルクリニック

福岡市早良区（西新・藤崎）界隈の身近なかかりつけ歯医者さんです。